Cauliflower/ ফুলকপি’র গুণাগুন।

 ফুলকপি’র পুষ্টি উপাদান

• ভিটামিন বি, সি ও কে।
• ক্যালসিয়াম।
• আয়রন।
• ম্যাগনেসিয়াম।
• জিংক। 

ফুলকপি’র কঁচি পাতায় প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও খাদ্যশক্তি রয়েছে। ফুলকপি’তে ক্যালসিয়ামের পরিমান কচুঁশাকের চেয়ে প্রায় দেড়গুণ, পালং ও ডাটাশাঁকের চেয়ে ৮ গুণ, গরুর দুধের চেয়ে ৫ গুণ, পুঁইশাক ও পাট শাকের চেয়ে ৭ গুণ বেশি।

ফুলকপি’র গুণাগুন

• মলাশয় ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
• পরিপাকতন্ত্র ভাল রাখে।
• রোগ প্রতিরোধ করে।
• শরীরে শক্তি যোগায়।
• কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
• হাঁড় ও দাঁত শক্ত করে।
• দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।

ফুলকপি

https://farukhossainn.blogspot.com/2021/12/blog-post.html

https://farukhossainn.blogspot.com/2021/12/ginger-benefits.html

https://farukhossainn.blogspot.com/2021/12/benefits-of-eating-banana.html