ইসবগুল/Blond plantain

 ইসবগুল মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারি । ইসবগুলের ভূসি মানুষের শরীরে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। জেনে নেয়া যাক ইসবগুলের ভূসি’র যত গুনাগুণ ঃ

ইসবগুলের ভূসির গুনাগুণ ঃ

• পাকস্থলীর ক্ষত সারাতে ইসবগুলের ভূসির চমৎকার কাজ করে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• ইসবগুলের মধ্যে অদ্রবনীয় ও দ্রবনীয় খাদ্য আঁশ থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বিশেষ উপকারি।
• পাকস্থলীর বর্জ্য নিস্কাশন ও হজম প্রক্রিয়া ভাল রাখে।
• ইসবগুলের খাদ্য আঁশ কোলেস্টেরল এর মাত্রা কমায় ও হার্ট ভাল রাখে।
• ডায়াবেটিস/বহুমুত্র রোগ নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে।

https://farukhossainn.blogspot.com/2022/01/black-caraway-nigella-kalojeere.html